W ostatnich latach można zaobserwować coraz większą grupę dzieci z wadami postawy. Jedną z wielu przyczyn powstawania wad postawy jest zbyt ciężki tornister. W wyniku przeprowadzonych badań wśród uczniów klas od I do III można stwierdzić, że wiele dzieci ma zbyt obciążone tornistry. Głównym powodem zbyt ciężkiego plecaka jest noszenie do szkoły zbędnych rzeczy.

Lista niepotrzebnych rzeczy:

• niepotrzebne danego dnia podręczniki i zeszyty
• kilka piórników (rekordzistka miała 4 piórniki)
• strój na zajęcia sportowe w dni kiedy nie ma takich zajęć
• zabawki
• resztki starego jedzenia.

Wyniki:

• Najlżejszy plecak z wyposażeniem ważył 2,2 kg.
• Najcięższy tornister miał wagę 6,2 kg.
• Zbędne rzeczy ważyły w cięższych tornistrach nawet 2,4 kg,
  czyli więcej niż najlżejszy tornister z pełnym wyposażeniem.

Zalecenia:

1. Nauczyć dzieci pakowania tornistrów.
2. Często kontrolować zawartość plecaków.

Wzorcowy model tornistra ucznia klas I – III

1. Waga tornistra nie powinna przekraczać – 1 kg
2. Przykładowa zawartość – waga do 2kg
   • podręcznik
   • ćwiczenia
   • zeszyt A4
   • jęz. angielski lub religia
   • piórnik z podstawowym wyposażeniem
   • dzienniczek ucznia
3. Drugie śniadanie – do 0,5 kg